7/22(土)〜23(日) からだとこころをゆるめてゼロに戻すごきげん合宿

季節の季節の変わり目の土用。
暑くてバテやすい夏ですが、秋の前の夏の土用に体と心をねぎらい整えることは、これから迎える季節に元気でいるための秘訣です。

夏の土用は五行では「土」にあたり、体の<脾>(胃腸)を表します。人間のからだは<脾>が中心となり五臓を働かせています。中心を整え気持ちいい状態にしておくとこころとからだにとってもバランスを取れるいい状態と言えます。

よりごきげんに楽しんでいくため、夏の土用を意識し夏の生活を見直しからだとこころをゆるめ整えていくテクニックをボディワーカーのマッキーに学ぶ合宿です。
だれでもゆるめる手ぬぐい体操をマスターしちゃいましょう。

2日目は、田んぼにはいって草取りをします。
水に入りながら気持ちよくカラダの使い方も教えて頂きます。

<今回の先生:マッキー>
フリーライターとして雑誌や広告、ウェブなどを制作する一方、ライフワークとして身体運用や意識と身体の関係を研究する。2009年にヨガ、古武術、解剖学、各種ボディワークをミックスさせたオリジナルの手ぬぐい体操を開発。また、手ぬぐい体操を中心に、身体から意識を変えていくメソッド、「遊体法」を構築。ひとりでも多く「自由な身体と心」を手に入れられるよう普及活動にも力を入れている。

<手ぬぐい体操とは>
「力の抜き方」ってご存知ですか? 意外と知らない方も多いと思います。「テラノ式手ぬぐい体操」とは、日本古来から伝わる “手ぬぐい” を使いながら、知らないうちに緊張させてしまっている身体の「力を抜いてあげる」ボディワーク(体操)です。

https://m.facebook.com/notes/遊体法テラノ式手ぬぐい体操/テラノ式手ぬぐい体操とは/1509630592381633/

 

<遊体法とは>
●身体を楽しく遊ぶ方法、それが【遊体法】です
自身の身体を遊びながら乗りこなし、心地いい時空を目指して旅するためのガイドブックです。

https://m.facebook.com/notes/遊体法テラノ式手ぬぐい体操/遊体法とは/1509632869048072/

 

 

<スケジュール>
22日(土) 9:30受付
10:00〜11;30 カラダWS①テラノ式手ぬぐい体操
12:00〜14:00 夏の土用:カラダとこころを整えるクッキング(脾・秋の準備)
15:00〜16;30 カラダWS②デトックス講座・シェアリング
17:30〜19:00 畑のデトックスディナー
20:00 終了
*希望者 17時〜20時 遊体法個別セッション

 

23日(日)
7:00 軽食 グリーンジュース
7:30〜10:30 カラダWS ③ 田んぼ仕事でのカラダの使い方
12:00〜14:00 とようけのもりガーデンランチ
15:00〜16;00 カラダWS④ テラノ式手ぬぐい体操
16:30〜17:00 メディテーション、チェッキングイン
17:30 終了

 

<参加費>
宿泊 ¥14,000(1泊4食付)
日帰り ¥4,000(ランチ付き)
(日帰りオプション 畑のデトックスディナー ¥1,500円)

○ご宿泊について
人数・・・定員数に限りがある為、満員になり次第締め切らせて頂きます。
お部屋・・・性別で相部屋となります。(個室をご希望の方は要相談 基本代金+¥3,000)
お布団はこちらでご用意させて頂きますが、寝袋をお持ちの方は700円お値引き致します。

○入浴について
宿泊人数によっては、近隣の銭湯に参ります(送迎・銭湯代金 とようけのもり負担)
洗面用具・タオルはご持参下さい(※ハンドタオル有料レンタル¥100)

○お部屋の管理について
毎日気持ちよく過ごし、マインドフルネスになるよう、お部屋の清掃の時間をお作りいただいています。

○お食事について
皆様と一緒に調理から食事、片付けまで行います。

○お支払い方法
当日現金となります

投稿者: mana